Mein Kursangebot: Videokurs
Ein Kurs für Frauen, die eine natürliche Geburt wollen und bereit sind, dafür zu üben. Du lernst die körperliche, mentale und geistige Vorbereitung auf die Geburt, in fünf Schritten und einem Bonusteil. In deinem Tempo, von zu Hause aus, mit deinem Partner, wenn er mag.
Du bekommst Zugang zu allen Videos des Kurses, aufgeteilt in fünf Schritte und einen Bonusteil. Jeder Schritt beginnt mit einem Intro und endet mit einer Selbstreflexion und einer klaren Zusammenfassung, damit du weißt, was du mitnimmst. Dazu gehören die Meditationen und Affirmationen als Audio, die du regelmäßig hören sollst, eine Checkliste für die Geburt, eine Wunschliste, mit der du deinem Geburtsort und deinen Begleitern sagst, was dir wichtig ist, und ein eigenes Video für deinen Partner.
Du entscheidest, wann du welchen Schritt machst. Die Reihenfolge ist so gebaut, dass sie dich bis zur Geburt begleitet, und je mehr Wochen du zum Üben hast, desto besser.
Einmal im Monat treffen sich alle Kursteilnehmerinnen mit mir zu einer Fragerunde per Zoom. Du bringst deine Fragen mit, ich antworte; es ist eine Gruppenrunde, keine Einzelberatung.
Ich sage es lieber jetzt als nach dem Kauf: „Mein Kurs ist kein Kurs, in dem du dich berieseln lässt und dann bereit bist für die Geburt.“ Er erfordert deine aktive Mitarbeit: das Auseinandersetzen mit dir, deinem Körper, deinem Geist, deinen Ängsten und Wünschen und vor allem mit der Verbindung zu deinem Kind.
Die Techniken, die du ab dem zweiten Schritt an die Hand bekommst, musst du üben, regelmäßig und in verschiedenen Positionen. Es gibt keine andere Möglichkeit, den Geist und den Körper für die Geburt zu konditionieren, als mit diesen Techniken. Der Kurs allein reicht nicht aus; die Konditionierung stellt sich nicht von selbst ein, ohne deine Beteiligung.
Wenn du das liest und denkst: Ja, genau das will ich, dann bist du hier richtig.
Vor dem ersten Schritt bereite ich dich und deinen Geburtsbegleiter auf das vor, was kommt. Es geht darum, warum eine Geburt aus eigener Kraft ein Mehrwert ist, für dich und für dein Kind. Ich sage das so deutlich, weil ich es so erlebt habe: Es verändert das ganze Leben. Du legst hier den Grundstein für dein Leben als Mama und das Leben deines Kindes.
Was braucht es für eine natürliche Geburt? Du lernst, wie Angst die Geburt und die Gebärmuttermuskeln beeinflusst, und was die Kraft positiven Denkens damit zu tun hat: mit Affirmationen, Überzeugungen und Glaubenssätzen. Am Ende eine Selbstreflexion mit vier Fragen und eine Zusammenfassung.
Der Schritt, auf den alles aufbaut. Entspannungspositionen für die Schwangerschaft. Atemtechniken. Eine Meditation, mit der du die Verbindung zu deinem Kind übst. Eine sanfte Berührungsmassage, die dein Partner lernen kann. Visualisierungen. Dazu ein eigener Teil, „Von der Angst in die Freiheit“, über den Wirbelsturm der Gefühle, den diese Zeit mit sich bringt. Und du erfährst, wie du die Techniken so verankerst, dass sie bei der Geburt von selbst kommen.
Dein Körper ist ein Wunder der Natur und perfekt für die Geburt gemacht, und ein guter Kontakt zu ihm unterstützt das Gebären. In diesem Schritt lernst du ihn kennen und lieben: wie du ihn in der Schwangerschaft vorbereitest und in seiner Arbeit unterstützt, wie du ihn berührst und bewegst, mit einem kurzen Teil zur Ernährung. Dammmassage oder Alternativen wie das Heublumendampfbad. Dann eine Entscheidung, die viel ausmacht: den eigenen Geburtsort und die Begleiter auswählen. Dazu bekommst du die Checkliste und die Wunschliste für die Geburt. Ein eigenes Video zu den zwei großen Stressfaktoren vor der Geburt. Und ein Video zum Umgang mit der Angst, mit einer Meditation.
Welche Anzeichen und Veränderungen spürbar werden können, wenn die Natur sich für das Finale bereit macht. Die Einladung an dein Kind. Ein Leitfaden für die Geburt, damit du ein Gefühl dafür bekommst, wie eine Geburt ablaufen kann. Denn jede Geburt ist einzigartig, und bei jeder Frau beginnt sie anders. Die Positionen für die Geburtsphase. Selbstreflexion und Zusammenfassung.
Techniken, mit denen du dich in den letzten Tagen und Wochen der Schwangerschaft körperlich, geistig und seelisch in Einklang bringst. Tipps für den Moment, in dem die Geburt beginnt, damit du in deiner Ruhe und in deinem Fokus bleiben kannst. Zum Schluss das Wochenbett, die Zeit des Kennenlernens; das Stillen, die Muttermilch als Geschenk der Liebe; und das Tragen, denn wir Menschen sind Traglinge. Selbstreflexion und Zusammenfassung.
Ein eigenes Video für deinen Geburtsbegleiter. Ein kurzes Video zur Beckenendlage. Ein kurzes Video zum Kaiserschnitt.
Ich begleite dich auf dem Weg zu einer natürlichen Geburt. Sollte es aus einem medizinischen Grund doch zu einem Kaiserschnitt kommen, kannst du trotzdem von den Kursinhalten profitieren und sie anwenden. Deshalb gibt es im Bonusteil eigene Videos zu Kaiserschnitt und Beckenendlage: nicht, weil ich damit rechne, sondern weil du dann nicht unvorbereitet bist.
Bettina K. hat es so erlebt: „Auch als es ganz unerwartet zum Notkaiserschnitt kam, half mir die Vorbereitung durch Heidi ruhig und ganz bei meinem Kind zu bleiben. Das zuvor Geübte (Atmung, Affirmationen etc.) lief wie automatisch ab […]“.
Jede Geburt hat ihre eigene Qualität.
Dein Partner spielt eine große Rolle, in der Vorbereitung und bei der Geburt. Er ist der Fels in der Brandung, der dir die Sicherheit gibt, dass du dich dem Geburtsprozess vollkommen hingeben kannst. Und er hat bei der Geburt eine eigene Aufgabe. Was das ist, lernt er im Bonusteil in seinem eigenen Video.
Es kommt oft vor, dass Männer am Anfang nicht dabei sind und nicht genau wissen, was auf sie zukommt. Das ist in Ordnung. In den Einzelgesprächen sind sie dann dabei, und ich habe noch keinen erlebt, der danach nicht froh und dankbar war, dass seine Frau diesen Weg geht.
Ich bin Heidi, Mama von zwei zauberhaften Söhnen, Wegbegleiterin und Impulsgeberin. Beide Geburten durfte ich ganz bewusst erleben, voller Vertrauen und grenzenloser Liebe, und aus diesen Erfahrungen ist mein Kurs entstanden. Mir ist wichtig zu sehen, wo du stehst, und dich dort abzuholen. Ich nehme dir die Angst und weise dir einen friedvollen Weg; gehen darfst du ihn selbst. Viele Frauen bleiben mir auch nach der Geburt verbunden.
„Dank Heidi bekam ich nicht nur viele wertvolle Informationen, sondern auch das Werkzeug in die Hand mich auf eine selbstbestimmte und wunderschöne Geburt vorbereiten zu können.“
Katharina H.
„Wundervolle, unglaublich einfühlsame und kompetente Betreuung. Dank Heidi Kaisers Unterstützung durften wir eine unvergessliche, berührende und traumhafte Geburt erleben!“
Sandra S.
„Heidi bereitete mich mit viel positiver Kraft auf die Geburt vor. Ich konnte ihre Tipps sehr gut in das Geburtserlebnis mit einfließen lassen. Die Entspannungstechniken gaben mir Energie und Power und ich hatte das Gefühl, der Geburt gewachsen zu sein.“
Katharina W.
Du kannst mit dem Videokurs beginnen und später aufsteigen. Dann zahlst du nur die Differenz von 490 €, sofern ein Platz frei ist.
Die Techniken im Kurs sind Atmung, Entspannung, Visualisierung, Affirmationen und Körperarbeit. Sie beruhen auf hypnosebasierter Geburtsvorbereitung, und ich erkläre dir bei jeder, was sie in deinem Körper auslöst und warum. Dass ich daneben auch energetisch arbeite, gehört zu mir, ist aber nicht Voraussetzung für den Kurs. Im Kurs geht es um das, was du selbst tun kannst.
Mein Kurs erklärt dir nicht nur, wie eine Geburt abläuft. Er bereitet deinen Körper und deinen Geist über Wochen darauf vor, mit Techniken, die du regelmäßig übst, bis sie bei der Geburt von selbst kommen. Er nimmt dir die Angst und stärkt dein Vertrauen in dich und deinen Körper. Du hörst nicht nur zu, du arbeitest mit.
Es ist mehr als Videos: ein Weg über Wochen, mit Übungen, die dich bis zur Geburt begleiten, mit Audios zum Üben, einem eigenen Video für deinen Partner und einem Bonusteil. Was ich den Frauen am Telefon sage: Die beste Investition ist die Investition in dich selbst. Und bevor du kaufst, kannst du dir die sieben Tage schenken lassen: die Regenbogenentspannung gleich am Anfang, dann jeden Morgen eine kleine Aufgabe. Geh sie zuerst, dann entscheidest du.
Dann bist du hier richtig. Der Kurs gibt dir das Wissen, mit dem du die Entscheidung informiert treffen kannst, in der Vorbereitung und im Moment selbst. Nur wenn du von Anfang an weißt, dass du eine PDA willst, ist mein Kurs nicht der richtige Weg für dich; dann bereitet er dich auf etwas vor, das du gar nicht willst.
Beim ersten Kind ist alles neu, und genau das ist deine Chance: Du darfst von Anfang an in Vertrauen und Vorfreude hineinwachsen. Mein Kurs begleitet dich dabei, damit die Geburt deines ersten Kindes zu dem wird, was sie sein darf: ein Geschenk.
Das ist normal, und es liegt meist daran, dass er nicht weiß, was auf ihn zukommt. Zeig ihm den Abschnitt über seine Rolle oben. Sein Video im Bonusteil erklärt ihm, was er bei der Geburt konkret tun kann.
Sinnvoll ist ein Start zwischen der 24. und der 30. Schwangerschaftswoche. Dann bleibt dir genug Zeit, die fünf Schritte durchzugehen und die Techniken zu üben, bis sie sitzen. Auch in der 34. Woche ist es noch nicht zu spät, wenn du dir bis zur Geburt wirklich Zeit für die Übungen nimmst.
Die Videos schaust du in deinem Tempo. Was Zeit braucht, ist das Üben, denn es ist ganz wichtig, dass du bereit bist, wenn die Zeit kommt. Körper und Verstand wollen trainiert und konditioniert sein. Was du regelmäßig und gerne machst, wird verkörpert und zur Gewohnheit. Das erfordert von dir Zeit und Engagement: jeden Tag ein paar Minuten, die du dir wirklich nimmst.
Wer sich gut informiert, kann informiert entscheiden. Du weißt jetzt, was du bekommst, was ich von dir erwarte und was ich nicht verspreche. Der Rest liegt bei dir.
Sieben Tage lang jeden Morgen ein Gedanke von mir und eine kleine Aufgabe, dazu sofort die Regenbogenentspannung als Audio, gesprochen von mir. Am Ende hast du die erste Fassung deiner Wunschliste für die Geburt. So weißt du, wie sich meine Arbeit anfühlt, bevor du dich entscheidest.
Du bekommst sofort die Aufnahme, sieben tägliche Mails und danach eine letzte Mail mit der Frage, wie es dir gegangen ist. Abmelden jederzeit. Verantwortlich: Heidi Kaiser. Datenschutzerklärung.